Силы разума ваших детей (часть 2) Признание достоинств
20 Фев 2019
|
1055
Признание достоинств
- Утверждения должны быть короткими и простыми: «Я очень хорошо читаю», «У меня все получиться» «Я победитель». Короткие фразы более действенны.
- Утверждения должны быть позитивными, то есть, построены так, чтобы фокусировать внимание на решении, а не на проблеме. Например, если ваш ребенок говорит про себя: «Я глупый и неумелый», восприятие можно заменить новым утверждением, например «Я умный» или «Я все могу». Однако вы не должны побуждать его повторять «Я не глупый», потому что, несмотря на включенную частицу «не», мысли продолжают концентрироваться вокруг негативного качества.
- Не думайте, что вы должны заставлять себя поверить в то утверждение, которое вы повторяете. На самом деле верно как раз обратное. Простое повторение этой фразы снова и снова действует естественным образом само собой. Не принуждайте себя. Расслабьтесь напевайте, декларируйте, шепчите, выкрикивайте утверждение, не думая о том, истинно оно или нет. Магия утверждений заключается в том, что они действуют автоматически, даже если вы в них не верите.
- Утверждения следует повторять как можно чаще, пока они не станут для вашего ребенка первой мыслью, возникающей в соответствующей проблемной ситуации. Побуждайте ребенка проговаривать их вновь и вновь. Вы можете тоже присоединиться и твердить фразу хором: «Ваня умный, Ваня умный, Ваня умный». Достаточно заниматься этим несколько минут в день. Отличные возможности для подобной работы с детьми возникают во время утреннего туалета, когда ребенок принимает ванну, когда вы вместе едете на машине. Особенно хорошее время – перед сном. Поглаживая ребенку, лоб и повторяя позитивные утверждения, вы поможете ему настроиться на приятные мысли.